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不規則な生活習慣を送っている方は現代に非常に多いと言われていますが、不規則な生活が原因で起こる病気は知っていますか?意外と知らない方も多いと思いますので参考にしてみてはいかがでしょうか?

 

「寝だめ」はできるのか? 睡眠のソボクな疑問Q&A 最新科学が究明「その眠け、病気かもしれません」【3】:PRESIDENT Online - プレジデント
睡眠不足だとうつ病になりやすいという傾向があります。また生活が夜型化している人が多いのですが、体内リズムが後ろにずれ込んでいくと、これまたうつにはよくないんです。

やはり人間は早寝早起きが1番良いとされていますね。確かに仕事が忙しくて寝れない方も多いようですが、何かの時間を削り睡眠時間を確保する努力は必要なようですね。