○○の前にする行動が記憶に残るという結果を脳科学で実証 何度か記憶力を上げるための睡眠時間については当ブログでも紹介してきましたが、記憶に残る時間帯というのは紹介していなかったので紹介しようと思います。 ... 2014年04月22日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠
保険のきかない自費診療で300万円の治療を100円で行う方法とは 最近なにかと話題になっており、テレビCMなどでもよく目にすることが多くなった先進医療保険ですが、どんな保険なのか知っていましたか?保険に興味のないという方もいれば、知らない間に加入していたという場合もある保険なのですがメリットとデメリットを紹介していきましょう。 ... 2014年04月16日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠
早寝早起きしてますか?不規則な生活習慣が原因で起こる最も恐ろしいあの病気 不規則な生活習慣を送っている方は現代に非常に多いと言われていますが、不規則な生活が原因で起こる病気は知っていますか?意外と知らない方も多いと思いますので参考にしてみてはいかがでしょうか? ... 2014年04月11日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠
寝不足を解消する為に寝溜めはできるのか?昼寝で寝不足を解消する方法 寝不足を解消するために寝溜めするという方も多いのではないでしょう。しかし、人間は本当に寝溜めできるのか疑問に感じた中で調べてみると答えがありましたので紹介しましょう。 ... 2014年04月10日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠
無呼吸症候群の原因はなにか?治療を行うには何科にかかるといいの? 最近、注目されている無呼吸症候群ですがそもそも原因は何なのでしょうか。また多くの方が症状を発見しても病院で何科で受診すれば良いかわからない方が多いようなので紹介していきましょう。 ... 2014年04月09日 | 時事ネタ , 健康・睡眠
短時間睡眠でも大丈夫?寝不足が原因の様々な体の障害について 最近になっても短時間睡眠を推奨する内容が書籍や雑誌で紹介されているので実践された方も多いと思いますが、その中で実際に短時間睡眠者に慣れた方はどの程度いるのでしょうか?私も以前は短時間睡眠を実践していましたがなかなか定着することができませんでしたね。 ... 2014年04月08日 | 時事ネタ , 健康・睡眠
人生に疲れたあなたに教えたい!人生を楽しくする方法 あなたは自分の人生を楽しんでいますか?楽しんでいる方もいれば楽しんでいない方も多いのではないでしょうか?私も楽しんでいるように見えますがそうでもない時も非常に多いです。そしてそれが人生なのではないでしょうか。そこで今回は人生を楽しく過ごす方法を紹介しようと思います。 ... 2014年02月19日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠
座りながらの打合せは時間の無駄と健康に悪いという話 意識してない方が多いかと思いますが、座りっぱなしの仕事は血行の循環を悪くし、健康に悪いといわれています。簡単な打合せであれば歩きながらでもできます。そこで今回は、座りっぱなしのデスクワークなどを行っている方が血液の循環を改善する方法を紹介します。 ... 2014年01月04日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠
美容効果を悪化させ肌を老化させる朝の食事 最近は季節的にも肌が痛みやすい時期ですが、肌ケアしていますか?食事は睡眠や美容にも重要な役割をもっていますが、間違った食生活で肌を老化させないように心掛けましょう。そこで今回は美容効果を悪化させ肌を老化させる食事を紹介します。 ... 2013年12月19日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠
立命館大学「100円朝食」全面導入決定!全国の大学にも広がるきざし 学生の食生活改善のため 健康な生活を送るには睡眠と朝食が非常に重要な役割を持つことは、このブログでも紹介しましたが朝の時間は忙しいとか、充分に睡眠を取りたいと考えている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は立命館大学が100円朝食を始めたそうなので紹介します。 ... 2013年12月17日 | 健康・生活関連 , 健康・睡眠